Yoguitos

niñosLa energía de una clase de yoga para niños es muy diferente de  la energía de las clases generales de Yoga. El objetivo principal no es una experimentación profunda de la disciplina del yoga, lo que deseamos es que los niños sean felices, alegres de ser quien son, aumentar su autoestima y enseñar valores como el respeto hacia sí mismos y hacia los demás generado en cada clase un clima sano y alegre. No buscamos inculcar una disciplina en los niños si no que aprendan su propia autodisciplina.

En las clases de yoga para niños practicamos…

  •       Ejercicios de respiración (Pranayama)
  •       Ejercicios de equilibrio
  •       Ejercicios de coordinación
  •       Juegos fiscos divertidos
  •       Ejercicios de concentración, expresión y desarrollo motriz
  •       Ejercicios en pareja
  •       Ejercicios en grupo
  •       Introducción a la relajación
  •       Introducción a la meditación
  •      Temas a debatir en grupo como el amor, el enfado, el servicio a los demás, los celos…
  •       Introducción a conceptos básicos del yoga
  •       Corrección postural

nereaftLos niños aprenden jugando, fortaleciendo los músculos y flexibilizando el cuerpo. Aprenderán a respirar correctamente, a concentrarse, a corregir malas posturas y a relajarse para hacer frente a posibles situaciones conflictivas.

Trabajando siempre desde el respeto a uno mismo y hacia los demás, los pequeños juegan a yoga colaborando, y aprenden a ser conscientes de su propio cuerpo y sus emociones. El yoga les ayuda a canalizar la agresividad, liberar tensiones y a traducir los mensajes confusos de su cuerpo. Además, les lleva a trabajar su capacidad de decisión y su independencia, creándose una imagen de si mismos positiva, fuerte y confiada.

El programa Child Play Yoga para niños se basa en las enseñanzas de Gurudass Kaur Khalsa. Gurudass es profesora de Kundalini Y
oga especializada en yoga para niños, está considerada Lead Trainer de la Organización Internacional de Kundalini Yoga (KRI), además de ser graduada en educación en Masachus
setts y certificada como maestra Montessori en el Instituto Montesori Internacional de Washington D.C.
sello childplay

“Si le enseñáramos meditación a cada niño de ocho años, eliminaríamos la violencia en solo una generación”.

Dalai Lama