Asanas de pie y equilibrio

Queridos alumnos y alumnas,

Os dejo un vídeo breve para que reconozcáis algunas posturas de pie y equilibrio. Este tipo de asanas nos ayudan a conectar con la tierra aportándonos fuerza, estabilidad y sensación de seguridad. Además nos llevan a estar presentes con nuestro cuerpo, incrementan el flujo sanguíneo y nos ayudan a eliminar toxinas. Para finalizar vibraremos el mantra ONG para incrementar nuestra energía y focalizar la mente.

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